ダイエット女子が綴る・キレイスタイル維持日誌
このウェブサイトは初心者の方にも分かりやすくダイエットの情報やノウハウを提供しています。
実際にダイエットに加入した体験談なども豊富にそろえておりますので、是非参考にしてください。
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早速ダイエットについて語る
ダイエット、いろいろな方法があるけれど、今までわたしがやった中で成功したのはただ一つ。それは穀類抜きのダイエット。これだけでした。
食事をゆっくり取り、そしてなるべく太りにくいものは取らない、そして、水分を大量に取るというものです。妊娠して太ってしまい、出産後も大して体重がもどらなかったので、一念発起したのでした。
確か始めて４カ月で１０キロくらいは落ちたと思います。その後も約５年間は体重が戻らなかったので、本当にやせたと言えたのかも知れません。ちなみに、その５年後、ストレスでまた元の体重まで戻ってしまいましたけれど・・・。
そんなわけで、結局のところ、ダイエットって日常的な食生活のことなのかな？なんて思いました。いろいろなものをバランスよく、落ち着いて味わって食べる。そして、遅い時間には無駄に食べない。それが大切なのかも。今もそう思っています。
実は今も地味にダイエット続行中ですが、なかなか痩せられません。きっと落ち着いて食事をしていないんだろうな・・・。
せめて、水分をたっぷりとって、当たり前に体を使って、夜食べすぎない。これだけは続けていきたいものです。